- 2006年3月22日 23:30
- Sport
ひさびさにコナミスポーツねたです。
コナミスポーツに通い始めてかなり経ちますが、昨日初めてボディアタックショートにトライしてみました。
ボディアタックといわれても、ピンとこないと思いますが、エアロビクスの基本動作に近い動きをよりリズムを早く、運動強度を上げ、さらに、ジム内をジョギングする動作が入ってきます。つまり、運動の難易度は低くても、運動強度が上がっている。そういうプログラムです。
で、ボディーアタックショート（ボディアタックは本来60分ですが、ショートだと30分になります）に出た感想は、”キツイ”の一言でした。
正直タバコやめようと思いました。
昨日は、
・ベーシックエアロ（運動強度が高いインストラクターでした）
・ボディーアタックショート
・ボディーコンバットショート（格闘技を取り入れたプログラムですが、ショートは30分で楽ちん）
と、祝日なのとWBC世界一ではりきっちゃいました。爽快です。
というわけで、またボディアタック、リベンジします。うっす。
まで
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