- 2005年7月21日 19:51
- Sport
毎日暑いですね。
今日はいろいろと忙しかったので、軽いメニューでした。
・ベーシックエアロ
・マシンで筋トレ
今日のベーシックエアロのインストラクターは、あざらしのお気に入りのインストラクターで、運動強度と動きの難しさが今の自分のレベルにあっているので、いつも楽しくエアロビしてます。
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