- 2005年7月17日 22:53
- Sport
今日は、十字式健康法の効果を試そうと、朝からバリバリとエクササイズしようと考えていたのですが、あえなく完全に寝坊してしまいました（苦笑）。
結局、
・ベーシックエアロ
・ジャズファンク
・マシンで筋トレ
というメニューでした。
ベーシックエアロは初級者向けのコースですが、今日のインストラクターはちょっとクセのある動きを取り入れるインストラクターで”お尻ふりふり”とか”決めのポーズ”など、通常のベーシックエアロでは出てこない動きでちょっと刺激的でした。
ジャズファンクは、ジャズファンクにあわせてかなりストリート系のダンスをするコースで今日が初体験でした。エアロビクスとまったく違う動きなので戸惑いましたが、なかなかおもしろかったです。
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