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７月１１日のメニュー

Posted by: 電脳あざらし
2005年7月11日 21:01
Sport

昨日ローインパクトエアロが難しいというお話を書きましたが、やっぱり今日のローインパクトエアロも難しかったです。
ローインパクトエアロは１クラス４５分なのですが、そうすると、ウォーミングアップ１０分、ダウン１０分ぐらいは取られてしまうので、実質バリバリ動けるのが２５分ぐらいになってしまいます。そうすると、どうしてもステップのコンビネーションを組み合わせていくのが”駆け足”になってしまうのもしょうがないのかなぁとも思います。
さて、今日のメニューは
・ベーシックステップエクササイズ
・ローインパクトエアロ
・ボディパンプ４５
でした。

話は変わりますが、昼間めっちゃ暑かったですね。あざらしはかなりの汗っかきなのでどばどば汗をかいてました・・・。ただ７月１０日の"あるある大事典II"をみたら、どうもあざらしの汗は”さらさら汗”のようです。ほとんど全身から汗が出てきます。ニオイもほとんどありません。
スポーツジムに通い始めてから特に全身から汗をかくようになったような気がします。スポーツジムもいろんな効用があるんですね。