- 2005年6月29日 21:00
- Sport
ようやく梅雨らしくなってきました。とはいえ、ジムの中は空調完璧なので、ジムに入っちゃうと関係なくなりますが・・・。
さて、今日のメニューは
・ベーシックエアロ
・ベーシックステップエクササイズ
・クロストレーナー４０分
です。
クロストレーナーというのは聞きなれないかも知れませんが、有酸素運動をするためのマシンです。見た目はこんな感じ（見ても実感わかないですよね・・・）、使用感はこんな感じです。
バイクと比べると運動の強度は高くなりますが、ふくらはぎからお尻の筋肉までくまなくトレーニングできるのが利点です。
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