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６月１７日のメニュー

Posted by: 電脳あざらし
2005年6月18日 23:21
Sport

えー、昨日ですがいつものごとくスポーツジムに行ってきました。
メニューは、
・ボディパンプ（４５分）
（ボディパンプは６０分のと４５分のがあるんです）
・ベーシックステップエクササイズ
・バイク４０分
でした。
ボディパンプは初心者なので普通の人よりも若干ウェイトを軽くしていますが、ばっちり動きについていけるようになりました。しばらく今のウェイトでやって、そのうちもう少し重くしたいと思います。

で、ベーシックステップエクササイズ（踏み台を使ったエアロビクス風味のエクササイズです）が、足だけの動きをしているうちはいいのですが、後の方になって手の動作が加わってくると、すこし混乱してしまってバタバタしちゃいました。
まぁ、初めてだったんであんなものでしょう。次にもっと手足をコンビネーションで動かせるようにがんばってみます。