- 2005年6月10日 22:12
- Sport
今日もスポーツジムに行ってきました。今日のメニューは、
・ボディパンプ
・背骨コンディショニング
・バイク 計４０分
でした。
ところで、ボディパンプですが、バーベル等を使ってエクササイズを行うのですが、僕の場合肩と腕の筋肉が少し弱いようです。次から少し重りを軽くして、きっちりエクササイズできるようにしたいと思います。
土日はのんびり休息日です。
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まで
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