- 2005年6月 9日 17:58
- Sport
昨日から近所のコナミスポーツクラブに通い始めました。
昨日はボディパンプというクラスにでました。これはバーベル等を使いながら音楽に合わせて体を動かす筋力トレーニングのプログラムです。
・・・おかげで今日は筋肉痛です。
今日は、ベーシックエアロビクスという初級者向けのエアロビクスのクラスに出たあと、腰痛（昔傷めてしまった・・・）をケアするプログラムにでて、あとはバイクを３０分ほどこいできました。
もうエアロビクスでは汗だくでした。でも気持ちいいものですね。
明日はまたボディパンプに出る予定です。
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